«ضباب الدماغ» .. أبرزه شعور دائم بالارتباك وعدم التركيز

لا شك أن الصداع من أصعب أنواع الألم وأكثرها إزعاجاً وألماً، إلا أن نوعاً غريباً برز إلى الواجهة.

وذكرت دراسة حديبة أن ظاهرة مزعجة تعرف بـ”ضباب الدماغ” تتميز بصعوبة التركيز والذاكرة، أصبحت منتشرة هذه الأيام، بحسب تقرير نشره موقع “أخبار 18” الهندي.

وأوضح الخبراء أن ضباب الدماغ هو حالة يجد فيها العقل صعوبة في معالجة المعلومات بشكل فعال، مما يؤدي إلى الشعور المستمر بالارتباك وصعوبة الحفاظ على التركيز.

وتابعوا أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يواجهون تحديات في تذكر المعلومات أو الحفاظ على الاهتمام أو المشاركة في المحادثات. قد يشعر الشخص المصاب بالانفصال عن الواقع أو يعيش في حالة تشبه الحلم.

وأشاروا إلى أن الطقس البارد والأيام القصيرة تؤثر بشكل كبير على الوظائف الإدراكية.

من جانبها، أفادت الطبيبة النفسية بريانكا سريفاستافا أن الدافع للعمل يميل إلى التراجع في شهر ديسمبر/كانون الأول نتيجة التغيرات الفسيولوجية الناتجة عن انخفاض درجات الحرارة. كما أن الليالي الطويلة والأيام القصيرة تقلل من النشاط البدني، مما يعزز الشعور بالخمول.

ورغم أن أعراض هذه الظاهرة تختلف من شخص لآخر، إلا أن انتشارها الواسع يمكن أن يؤثر سلبا على الصحة النفسية خلال موسم الأعياد.

العوامل المؤثرةيشار إلى أن الخبراء أشاروا إلى أن التوتر عامل رئيسي في تحفيز ضبابية الدماغ أثناء الإجازات، إذ قد يصاحبه السهر.

تناول الطعام غير الصحي وضغوط العمل المتراكمة مع اقتراب نهاية العام تساهم في الإرهاق الذهني، لذا الراحة ضرورية.