5 نصائح لبشرة صحية خلال فصل الخريف

استخدمي مقشرًا لطيفًا للتخلص من خلايا الجلد الميتة ومساعدة بشرتك على أن تبدو منتعشة ومتجددة. قومي بتقشير البشرة مرة أو مرتين فقط في الأسبوع، واحذري من الإفراط في التقشير، لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج الجلد. يعد التقشير الكيميائي أيضًا خيارًا رائعًا في الخريف لتجديد شباب بشرتك بعد الصيف، خاصة أن انخفاض شدة الأشعة فوق البنفسجية خلال الخريف يقلل من خطر فرط التصبغ والحساسية لأشعة الشمس.ترطيب

قد يعاني الجلد من الجفاف نتيجة التعرض المفرط للشمس والحرارة، لذلك يجب ترطيب البشرة باستخدام منتج مرطب مناسب لها. يمكنك أيضًا استخدام الأمصال أو المستحضرات الأكثر تركيزًا التي تحتوي على حمض الهيالورونيك لأنها مثالية لمنع فقدان الجلد للماء. تجدر الإشارة إلى أن المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك قادرة على توفير ترطيب عميق وطويل الأمد للبشرة.

الحماية من الشمس

على الرغم من انتهاء فصل الصيف، يجب عليك الاستمرار في استخدام واقي الشمس، خاصة إذا كنت تقضي وقتًا في الخارج. الأشعة فوق البنفسجية موجودة على مدار السنة وهي قادرة دائمًا على إيذاء بشرتك. اختر واقيًا من الشمس بمعامل حماية واسع النطاق (SPF) لا يقل عن 30 واستخدمه يوميًا، حتى لو كانت السماء ملبدة بالغيوم.

الاستخدام المنتظم لواقي الشمس يحمي ويصلح الحمض النووي الخلوي، ويحيد آثار الأشعة فوق البنفسجية وينعش الخلايا التالفة، ويقلل من العيوب والحروق والتجاعيد، ويوفر الحماية ضد الشيخوخة الضوئية.

إصلاح أضرار أشعة الشمس

إذا تعرضت بشرتك للتلف بسبب الشمس، عليك استخدام المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل فيتامين C، لإصلاح بشرتك وحمايتها من التلف. يمكنك أيضًا استخدام المنتجات التي تحتوي على الرتينوئيدات، والتي تساعد على تحسين نسيج الجلد وتقليل ظهور بقع الشمس.

استشارة طبيب الأمراض الجلدية

إذا لاحظت أي تغيرات في بشرتك، مثل ظهور شامات جديدة، أو تغيرات في لون أو ملمس الشامات الموجودة، أو مشاكل جلدية مستمرة، فيجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية في أسرع وقت ممكن، لأن الكشف المبكر عن مشاكل الجلد أمر بالغ الأهمية. .

يصف طبيب الأمراض الجلدية علاجات مصممة خصيصًا لنوع بشرتك واحتياجاتها، قادرة على إعادة الإشراق والنضارة إليها، وتخليصها من السموم والشوائب والعيوب.