تعرف على كيفية الحصول على بركة السحور وفوائده الصحية
تلعب وجبة السحور دورًا مهمًا في قدرة الإنسان على تحمل ساعات الصيام، ولها فوائد صحية كثيرة، بالإضافة إلى البركة التي ينالها الإنسان، كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “” تسحروا فإن في السحور بركة».
فوائد وجبة السحور
- أنه يقلل من خطر الصداع.
- يحافظ على مستوى السكر في الدم.
- يساعد على تقليل الشعور بالعطش.
- الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- الوقاية من الدوخة والإمساك خلال ساعات النهار.
- يقلل من الشعور بالجوع طوال فترة الصيام.
- وجبة السحور تعزز طاقة الجسم وتساعد على التركيز.
- يقلل من الشعور بالتعب أثناء فترة الصيام.
قال ابن حجر رحمه الله: هناك عدة طرق للحصول على بركة السحور:
- اتباع السنة.
- الخلاف مع أهل الكتاب.
- تقوية العبادة من خلاله.
- زيادة في النشاط.
- الدفاع عن السلوك السيئ الناتج عن الجوع.
- وهو يذكّر الإنسان بالذكر والدعاء في الوقت الذي ينتظر فيه الإجابة.
- إدراك نية الصيام لمن أهمله.
تعرف على أفضل وقت للسحور
وبحسب ما أكدته دار الإفتاء المصرية فإن أفضل وقت للسحور هو قبل أذان الفجر بحوالي “25 دقيقة”، وأضافت أن الوقت المناسب للسحور هو قبل الفجر بقراءة “50 آية”. ومن القرآن الكريم حيث قال الله تعالى: “وكلوا واشربوا حتى يتبين لكم الخيط الأبيض من الخيط الأسود من الفجر ثم أتموا الصيام إلى الليل”.
وعن ابن عباس رضي الله عنهما عن الرسول صلى الله عليه وسلم قال: «استعينوا على السحور على صيام النهار، وعلى صيام النهار». قيلولة للبقاء مستيقظا في الليل.”
للمزيد : تابع خليجيون 24 ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر
