كيف تخطط لقضاء عطلة صيفية خالية من المتاعب؟

خلال العطلة الصيفية، يهدف السائحون إلى قضاء وقت ممتع، للتخلص من ضغوط الحياة اليومية المجهدة. يذهب المسافر إلى وجهة معينة بحثاً عن الاسترخاء تارة، والمغامرات تارة أخرى ليخلق ذكريات لا تُنسى مع أفراد العائلة.

يتطلب تحقيق ذلك والحصول على رحلة آمنة وصحية أكثر من مجرد الحصول على تطعيمات السفر قبل المغادرة إلى وجهة عطلتك؛ هناك ترتيبات أخرى تجعل الرحلة تسير بسلاسة.

يفضل إجراء تقييمات صحية شاملة تأخذ في الاعتبار بعض العوامل مثل الأمراض السائدة في بلد المقصد والمناخ المحلي، بالإضافة إلى تقييم الحالة الصحية للشخص.

تعتبر التطعيمات مهمة أيضًا، وقد تتطلب الوجهات المختلفة تطعيمات محددة للحماية من الأمراض غير الشائعة في البلد الأصلي.

يوصى بتعلم نصائح عملية حول تجنب الأمراض المنقولة بالغذاء، والتعامل مع المشكلات الصحية المحلية في بلد المقصد، وفهم نظام الرعاية الصحية الخاص به. هذه معلومات مهمة جدًا للبقاء بصحة جيدة في الخارج. وينبغي لمن يعاني من حالة مزمنة أن يحرص على تناول كمية كافية من الدواء الذي يستخدمه، حتى لا يضطر إلى البحث عنه في بلد قد يزوره لأول مرة. ومن المهم أيضًا تناول بعض الأدوية، والتي توصف للأمراض المستوطنة في بلد المقصد. على سبيل المثال أدوية الملاريا.

• الاحتياطات والإسعافات الأولية

ليس من الآمن التعرض لجرح أو إصابة بسيطة أثناء السفر، خاصة مع الأطفال، أو التواء في الكاحل، وغيرها من الحالات التي تتطلب تدخلاً طارئاً بسيطاً.

ولتجنب الارتباك والقلق عند حدوث مثل هذه الأمور، يفضل حمل مجموعة إسعافات أولية جيدة التجهيز، والتي تشمل الضمادات والمناديل المطهرة وأدوية تخفيف الألم والملاقط وأي أدوية طبية شخصية. وهذا يساعد على التعامل مع الإصابات والأمراض البسيطة دون أي متاعب.

يجب على أي شخص يخطط لرحلات القوارب أو الرحلات البحرية أن يتناول أدوية دوار البحر. يمكن لبعض الأدوية المتاحة دون وصفة طبية أو الخيارات الطبيعية، مثل أقراص الزنجبيل، أن تمنع دوار الحركة وتبقي الشخص في حالة جيدة.

ويظل تأمين السفر الشامل أمراً لا بد منه، لتغطية الحالات الصحية الطارئة التي قد يتعرض لها المسافر في بلد المقصد وتتطلب التدخل الطبي.

تبدأ متعة الرحلة بارتداء أحذية مريحة ومناسبة للطقس. لذلك، يجب أن تفكر في اختيار الأحذية التي توفر الدعم والراحة أثناء السفر وأثناء قضاء فترات طويلة من الوقت في المشي في بلد المقصد لمشاهدة المعالم السياحية واستكشاف الطبيعة.

إذا كانت وجهة عطلتك بعيدة جدًا، فيجب عليك اتخاذ خطوة استباقية للتغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة عن طريق تعديل وقت نومك قبل المغادرة.

ومن المهم أيضًا أثناء السفر الحفاظ على رطوبة الجسم، وتجنب شرب الشاي والقهوة قبل وأثناء الرحلة، والحصول على الكثير من ضوء الشمس عند الوصول لإعادة ضبط الساعة البيولوجية للجسم.

على الرغم من أنه يمكن استخدام بطاقات الائتمان لإجراء معظم عمليات الشراء (اعتمادًا على المكان الذي تتواجد فيه)، إلا أنه من الجيد دائمًا أن يكون لديك نقود في متناول اليد، حيث قد يتعين عليك شراء بعض العناصر من مطار بلد المغادرة أو مباشرة عند الهبوط في المطار. بلد وجهتك.

• انتبه لحقائب السفر

أما بالنسبة للحقائب، فمن باب الاحتياط يفضل حمل حقيبة صغيرة ذات عجلات يمكن اصطحابها إلى الطائرة. وذلك لوضع الأغراض الثمينة والمهمة والتي لا يمكن الاستغناء عنها، ولكن يجب الحذر من أن تكون من النوع الذي يمنع إدخاله إلى مقصورة الطائرة. قد تختلف أحجام الحقائب الكبيرة، وهو أمر شائع خاصة عندما يكون الطيران غير مباشر. يجب أن يكون لدى المسافر تأمين شامل يغطي الرحلات الملغاة والأمتعة المفقودة؛ تأكد من قراءة تفاصيل وثيقة التأمين الخاصة بشركة التأمين لفهم ما هو مدرج وما هو مستثنى.

• ابق على اتصال مع العائلة أو الأصدقاء

أول شيء يجب عليك فعله عند الهبوط في بلد وجهتك هو العثور على طريقة موثوقة للبقاء على اتصال مع العائلة أو الأصدقاء في الوطن. يتضمن ذلك الحصول على بطاقة SIM محلية أو خط هاتف دولي للحفاظ على الاتصال، خاصة في حالات الطوارئ.

ينهار هذا الترتيب برمته إذا كانت بطارية الهاتف عند مستوى شحن 5%، خاصة عند محاولة إلقاء نظرة على خريطة البلد أو الاتصال بأوبر في مدينة غير مألوفة. النصيحة المهمة هنا هي حمل جهاز شحن بنك الطاقة. كما أنها معبأة مسبقًا.

بعد الذهاب إلى مكان الإقامة وأخذ قسط من الراحة يبدأ البرنامج السياحي سواء بشكل فردي أو ضمن جولة إرشادية.

وهنا تأتي أيضًا أهمية الأحذية المريحة للاستمتاع بأجمل الأوقات على الشاطئ أو بجانب حمام السباحة، ومن المهم أن تكون من النوع البلاستيكي الخفيف الذي يكون مفتوحًا بشكل أساسي داخل الحقيبة.

من المهم حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وذلك باستخدام واقي الشمس واسع النطاق.