7 خطوات بسيطة لبشرة مشدودة ومشرقة.. اكتشفي سر الجمال اليومي!

الحفاظ على جمال وشباب بشرتك لا يتطلب سوى خطوات يومية سهلة للغاية بحيث تظهر دائمًا ببشرة مشدودة ومشرقة وخالية من العيوب، وهذه الخطوات لن تكلفك المال أو الجهد.

وإليك أهم النصائح اليومية للحصول على بشرة جميلة ومشدودة وخالية من العيوب:

النوم مبكراً ولساعات كافية

يعتبر النوم عنصراً مهماً ومؤثراً في جمال البشرة، فهو يجدد خلايا البشرة ويساهم في الحفاظ على مرونتها ويجعلها مشدودة، على عكس السهر الذي يجعلها مترهلة ويرهقها ويسبب التجاعيد. لذا، احرصي على النوم مبكراً وفي أوقات منتظمة، ولاحظي مدى تحسن بشرتك ونضارتها.

تنظيف البشرة قبل النوم

حتى لو كنت لا تضعين المكياج أو مستحضرات التجميل، عليك تنظيف بشرتك جيداً قبل الذهاب إلى النوم، إما بمنظف البشرة أو مزيل المكياج، لإزالة كافة الرواسب العالقة بين مسام الجلد ولمساعدة البشرة على التنفس بحرية وتجديد خلاياها. . ولا تنسي أن تغسلي وجهك بالماء البارد بعد ذلك.

تناول الخضار

احرصي على تناول مجموعة متنوعة من الخضار الملونة يومياً، مثل السلطة أو الفتوش، حيث تمد الخضار بشرتك بأهم الفيتامينات التي تحتاجها، وبالتالي تحافظ على شباب البشرة ونضارتها.

كريم الحماية من الشمس

تعتبر أشعة الشمس من أكبر أعداء البشرة، إذ تسبب ترهل بشرة الوجه المبكر وجفافها وظهور النمش والتجاعيد. لذلك، لا تهملي استخدام واقي الشمس لحماية البشرة من مخاطر هذه الأشعة.

شرب 8 أكواب من الماء

اعلمي أن الماء يصنع المعجزات لبشرتك، فهو يرطب البشرة ويجعلها مشرقة وحيوية. كما أنه يحارب جفاف الجلد، ويبعد الشيخوخة المبكرة، ويطرد السموم من الجسم، مما يعكس جمالاً وإشراقاً في مظهره. لذلك لا تهمل شرب 8 أكواب من الماء يومياً، واحتفظ بجانبك بزجاجة من الماء حتى تتمكن من الشرب منها كل ساعة.

اتبعي هذه النصائح الرائعة وتمتعي ببشرة مشرقة وشابة. (هي)