كيف ترتاحين بالكعب العالي في ثلاث خطوات سهلة؟

في مرحلة ما من مغامرات أسلوبنا، نصادف زيًا يتطلب عمليًا زوجًا من الأحذية ذات الكعب العالي. ربما يكون لديك فستان رسمي يبدو أكثر أناقة مع حذاء بكعب عالٍ، أو تجدين أن إطلالتك الجميلة عند الخروج تكتسب لمسة من الأناقة مع حذاء بكعب عالٍ. مهما كان السيناريو الذي يتطلبه الأمر، فقد قررتِ تبختر أغراضك بارتداء زوج من الأحذية ذات الكعب العالي، حتى لو كانت الفكرة ستجعلك متوترة.

ربما ترتدين الكعب العالي لفترة طويلة، وتحتاجين إلى تجديده، أو أنك ترتديه لأول مرة. في كلتا الحالتين، يمكننا جميعًا استخدام بعض النصائح والحيل للمشي بثقة بأحذية ذات كعب يتراوح من الكعب العالي إلى الكعب الصغير… إلى جانب وضع قدم واحدة أمام الأخرى.

عند المشي بالكعب العالي، تريدين أن تبدو واثقة، والأهم من ذلك، مستقرة. ولمساعدتك على القيام بكل الحركات الصحيحة، إليك أفضل الطرق للمشي بالكعب العالي حتى تشعري بالراحة عند الخروج بأناقة.

اعثر على زوج الأحذية المثالي

من المهم اختيار زوج من الأحذية ذات الكعب العالي مع ارتفاع مريح. سواء كان الكعب متوسطًا أو عاليًا، ضع مستوى راحتك في الاعتبار. إذا كنتِ مبتدئة في ارتداء الكعب العالي، فابدئي بالارتفاعات المنخفضة وانتقلي تدريجياً إلى الارتفاعات الأعلى. ابدأ باختيار الكعب الذي يناسبك جيدًا ويوفر دعمًا قويًا، مع التأكد من أنه لا ينضغط أو ينزلق.

يمكنك البدء بالكعب الصغير أو الكعب السميك. توفر هذه الأنماط مزيدًا من الثبات ويمكن أن تساعدك على التكيف تدريجيًا مع ارتداء الكعب العالي. إذا كنت تشعر بمزيد من الثقة، فسيكون الكعب السميك متوسط ​​الارتفاع مكانًا رائعًا للبدء. يتمتع الكعب السميك بمساحة سطحية أكبر، لذلك من غير المرجح أن يتمايل عند المشي.

على الرغم من أن كعب القطة أرق من نظيره الإسفيني، إلا أن ارتفاعه الأقصر يوفر الأمان من خلال قربه من الأرض. يضيف الكعب الصغير لمسة من الأنوثة الكلاسيكية إذا كان مظهرك يتطلب أحذية ذات طابع رسمي أكثر، بينما قد يكون الكعب العريض أفضل للملابس غير الرسمية.

إذا كنت ترغبين في ارتفاع أعلى قليلًا من الكعب الصغير، ولكنك غير مستعدة لارتداء كعب طويل ورفيع، يمكنك اختيار الأحذية ذات النعل السميك لأنها قد تكون أسهل في المشي من الأحذية ذات الكعب العالي من نفس النوع. الارتفاع، والنعل السميك يقلل من زاوية قدمك.

أهم شيء عند اختيار زوج من الأحذية ذات الكعب العالي هو معرفة مستوى راحتك. إن ارتداء زوج من الأحذية ذات الكعب العالي التي تجعلك بائسة لأنها تسبب لك الكثير من المتاعب أثناء المشي بها قد يثنيك عن استخدام الأحذية ذات الكعب العالي مرة أخرى.

فكر في خطواتك

لقد وجدت كعبك وأنت على استعداد لتجربته. بالنظر إلى شكل الكعب الذي اخترته، فكر في الحركات المختلفة التي ستقوم بها للمشي بثقة في حذائك.

الآن، تدرب على الحفاظ على وضعية جيدة من خلال الوقوف بشكل مستقيم مع كتفيك إلى الخلف وإشراك جذعك. ابدأ بالوقوف على كعبيك والتعود على الشعور بالارتفاع. قد يكون اختيار زوج بحزام الكاحل هو الأفضل حتى تتمكن من تطوير الشعور بأن الحذاء هو امتداد لك. مرة أخرى، ارتفاع الكعب يحدد كيفية المشي بحذائك. الكعب المنخفض يدعم خطوتك عن طريق الحفاظ على قدمك في مستوى معقول. عند اختيار كعب منخفض، يمكنك عمومًا القيام بخطوات أطول قليلًا مع حركة أكثر طبيعية من الكعب إلى أخمص القدمين. يميل توزيع الوزن إلى أن يكون أكثر توازناً بين الكعب ومقدمة القدم، مما يسمح بحركة مشي أكثر راحة وثباتًا.

إذا كنت مستعدة للخروج بالكعب العالي، فيجب أن تعلمي أن الأحذية ذات الكعب العالي تتطلب خطوات أقصر وأكثر تحكمًا للحفاظ على التوازن والثبات. نظرًا لأن المزيد من الوزن ينتقل نحو مشط قدميك، يجب عليك الحفاظ على وعي شديد بتوازنك ووضع جسمك لتجنب الانزعاج أو عدم الاستقرار. قد يكون من المفيد أيضًا إضافة وسادات قدم صغيرة لتوسيد مقدمة قدمك.

عندما ترتدين الكعب العالي، يتطلب الأمر مزيدًا من التوازن والقوة في ربلة الساق والكاحلين، لذا استخدمي عضلاتك الأساسية أكثر قليلًا للمساعدة في الاستقرار. عند البدء، قد يبدو من المفيد أن يكون لديك شيء قريب لتلمسه بلطف لتحقيق التوازن حتى تشعر بمزيد من الثقة.

الممارسة تجعل من الكمال

الآن بعد أن حصلت على زوج الكعب المثالي، فقد حان الوقت لتطبيق هذه الخطوات. ولكن قبل الخروج، قم بالتجول في غرفة المعيشة الخاصة بك للحصول على جلسة تدريبية صغيرة. ابدأ بالتجول في منزلك لتعتاد على ملمس كعبك، مع التركيز على الحركة السلسة من الكعب إلى أصابع القدم مع كل خطوة. انتبه إلى توازنك، وحافظ على وزنك متمركزًا فوق كعبيك وموزعًا بالتساوي بين القدمين.

ركز على وضع كعبك أولًا، ثم مقدمة قدمك، ثم أصابع قدميك. ستساعدك هذه الحركة الدائرية على المشي بشكل طبيعي أكثر. بمجرد أن تتقن المشي في خط مستقيم، يمكنك إضافة بضع خطوات لتشعر حقًا وكأنك عارضة أزياء محترفة. ممارسة تحول في كعبك. سيساعدك هذا على التكيف مع الحركات المختلفة. نظرًا لأنك ربما لن تمشي في خط مستقيم على سطح مستوٍ طوال اليوم، فإن تقديم بعض السيناريوهات المختلفة سيساعدك على الشعور بثقة أكبر عند الخروج في العالم الحقيقي. بمجرد أن تشعر بالراحة داخل المنزل، حاول المشي على أسطح مختلفة مثل السجاد أو الخشب الصلب أو الرصيف للتكيف مع الأنسجة المختلفة.

أثناء المشي، لاحظ ملمس الحذاء على قدميك. هل هناك أي انزلاق في كعبك، أو هل تشعرين بأن حذائك ذو الكعب العالي غير مستقر؟ يمكن بعد ذلك استخدام ملحقات الأحذية مثل النعال الداخلية أو سدادات الكعب لتعزيز الراحة والتوازن. هذه الأشياء الصغيرة ستجعل المشي بالكعب العالي أكثر راحة وتمنحك مساحة أقل للتفكير فيها. ففي النهاية، أنت لا تريد التركيز فقط على قدميك طوال اليوم.

ارتداء الكعب العالي، سواء لأول مرة أو لأول مرة منذ فترة طويلة، لا يجب أن يكون أمرًا مخيفًا. خذ وقتك للتدرب على الزوج الذي يناسبك أكثر، ولا تخف من تجربة أنماط مختلفة. تريد أن تشعر بالراحة والأمان في كعبك، وفي نهاية اليوم، هذا التباهي الواثق هو أفضل جزء من مظهرك. (انها لديها)