لا تترك البرد يؤلمك.. نصائح لتخفيف ألم المفاصل في الشتاء من دكتور محمد الأحمدى (فيديو)

مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، يشكو الكثير من الناس من “برودة العظام”، وهذه العبارة شائعة الاستخدام، لكن بحسب البروفيسور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا المجهود البدني، فإن العظام نفسها لا تشعر بالألم بسبب البرد. وكشف الأحمدي أن مصطلح “العظام الباردة” هو في الواقع استعارة خاطئة.

المفاصل هي التي تتأثر بالبرد وليس العظام

وأوضح الأحمدي، خلال حديثه عبر أحد البرامج على القناة السعودية، أن الألم الذي يشعر به الإنسان في الشتاء نتيجة البرد لا يأتي من العظام، بل من المفاصل التي تربط العظام ببعضها. حيث أن المفاصل هي الجزء الذي يتأثر بالبرد أكثر من العظام نفسها.

الأستاذ الدكتور محمد الأحمدي: لا يشعر العظم بألم، فالبرد الشديد لا يدخل العظم ولا يؤثر عليه، بل تتأثر المفاصل. #من_السعودية_على_القناة_السعودية#مؤسسة_الإذاعة_والتلفزيون | @دكتور الأحمدي pic.twitter.com/CYnJiURBQi

– القناة السعودية (@saudiatv) 3 يناير 2025

أسباب التهاب المفاصل

ومن خلال شرح أعمق أوضح البروفيسور الأحمدي أن البرد يؤدي إلى زيادة التهابات المفاصل، حيث يفرز الجسم مواد كيميائية تزيد من الضغط الداخلي على المفصل مما يؤدي إلى تورمه. ومع زيادة الضغط، تتأثر الأعصاب المحيطة بالمفصل، مما يسبب الألم. وتابع قائلا: ‘البرد يزيد من التهاب المفاصل، وهو ما يسبب الألم، ولكن ليس العظام نفسها’.

كيف تتعامل مع آلام المفاصل في البرد؟

وللتخفيف من الآلام المصاحبة للتغيرات الجوية، أكد البروفيسور الأحمدي على أهمية وضع شيء دافئ على المفاصل المتضررة من البرد، حيث تساعد الحرارة على تقليل الالتهاب وتسكين الألم.

كما أشار إلى أنه يمكن تخفيف الألم عن طريق تدفئة الجسم قبل ممارسة أي نشاط بدني، حيث تساهم الحركة في رفع درجة حرارة المفاصل، وبالتالي تقليل الشعور بالألم والالتهابات.