“الغذاء والدواء” توصي بتناول الفواكه الغنية بالماء في فصل الشتاء

وشددت هيئة الغذاء والدواء على أهمية شرب الماء بانتظام خلال فصل الشتاء، مشيرة إلى أن الطقس البارد قد يقلل من الشعور بالعطش، الأمر الذي يجعل بعض الأشخاص يهملون شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، وهو أمر ضروري للحفاظ على صحة الجسم. الترطيب والصحة. وأوضحت الهيئة. ولا يقتصر الترطيب الجيد للجسم على شرب الماء فقط، بل يمكن الحصول عليه أيضاً من خلال شرب المشروبات الدافئة الأخرى مثل الشاي الأخضر، والحليب، والمرق، بالإضافة إلى تناول الفواكه الغنية بالمياه مثل البرتقال، والتفاح، والكيوي. والتي بدورها تساهم في تعزيز مستوى الترطيب في الجسم. جسم.

وشددت الهيئة على أهمية جعل شرب الماء عادة يومية مهما كانت حالة الطقس أو الشعور بالعطش، مشيرة إلى أن الاهتمام بترطيب الجسم ضروري للحفاظ على نشاطه ووظائفه الحيوية، خاصة في فصل الشتاء الذي يكثر فيه تناول المشروبات الساخنة. التي قد تحتوي على كميات متزايدة من الكافيين، مما قد يؤدي إلى زيادة فقدان السوائل من الجسم.

وتأتي هذه التوصيات في إطار جهود الهيئة المستمرة للتوعية بأهمية العادات الصحية اليومية التي تعزز مناعة الجسم وتحسن نوعية الحياة.