قانديه لـ”المدينة “: أسبوع “صحتك في وعيك” يعزز الوقاية من ” السرطان “

أكد مستشار طب الأسرة والمجتمع ، الدكتور محمد بكر صالح قندايه ، أن بعد النمط الصحي للحياة يمثل أفضل الوقاية من الأمراض السرطانية ، مما يشير إلى أن فرص الأمراض المختلفة تزداد مع اتباع السلوكيات غير الصحية مثل التدخين ، غياب الرياضة وزيادة الوزن وغيرها من الأشياء التي تمهد الأمراض. بالنسبة إلى “المدينة” ، بالتزامن مع أسبوع الخليج من أجل الوعي بالسرطان ، والتي تحتفل بها دول الخليج من الأول إلى السابع من فبراير من كل عام تحت شعار “صحتك في وعيك” ، يعد هذا الأسبوع الخليجي مهمًا في تثقيف الأعضاء لمجتمعات الخليج حول السرطان وتعزيز الوعي العام بكيفية منعه إلى جانب التأكيد على أهمية الكشف المبكر في تجنب المضاعفات الناتجة عن مراجعة المستشفى في المراحل المتأخرة من المرض ، كلما زادت فترة الاكتشاف في وقت مبكر ، زادت فرص الشفاء بشكل أسرع .

وتابع: هناك بعض النصائح المهمة للحفاظ على الصحة بعيدًا عن الأمراض السرطانية أو المكتسبة ، وهي:

أولاً: مارس أي نشاط رياضي ، حيث يجب على كل شخص لديه أعمار مختلفة أن يمارس الرياضة بانتظام وتجنب عدم النشاط البدني ، لأنه يساعد على منع جميع الأمراض ، بما في ذلك القلب والسرطان ، لأنه يساعد على تقوية العظام ، وعلاج الاكتئاب ، وارتفاع ضغط الدم ساعة من الحياة ، يكون الفرد يوميًا بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع أفضل لحماية من الأمراض المكتسبة.

ثانياً: تقليل تناول الأطعمة والمشروبات غير الصحية ، بما في ذلك الوجبات السريعة والغاز ، وتقليل تناول مشروبات الكافيين مثل القهوة ، والحفاظ على الأطعمة الصحية واتباع أنظمة الطعام المتوازنة ، وتوفير الجسم مع جميع المواد الغذائية الأساسية ، كما يساعد على ذلك منع السرطان ، وتقليل الكوليسترول الضار في الجسم.

ترتبط النصيحة الثالثة بالنوم الصحي لتجنب الاضطرابات المرتبطة به ، لأن الحصول على ساعات كافية من النوم الجيد أثناء الليل يساعد النوم ، وتجنب أسباب القلق والتوتر والأرق ، في حين أن النصيحة الرابعة هي الابتعاد عن التدخين بجميع أشكالها وأنواعها ، بسبب العديد من الأضرار التي لحقت بصحة الجسم الأسباب في جميع أنواع السرطان ، مثل سرطان الرئة والحنجرة والفم ، وكذلك أمراض القلب ، لأن التدخين يؤثر على جميع الأشخاص المرتبطين بالمدخن ، والمعروف باسم التدخين السلبي ، والنصيحة الخامسة هي تجنب تناول مسكنات الألم إلا في في الحالات المتطرفة ، لذلك لا يعني كل صداع أن تناول مسكن ، في حالة استمرار الصداع ، يجب أن يتم فحص الطبيب هنا لمعرفة السبب الرئيسي للمرض حتى يتم علاج المشكلة من الصداع ، النصيحة السادسة هي الحد من إنفاق الساعات الطويلة وراء الأجهزة ، وخاصة الأطفال المراهقين والمراهقين ، مع زيادة المشكلات المرتبطة بالأجهزة مؤخرًا ، فإن الوقاية أفضل من التعرض لهذه المشكلات التي تزيد عن عنق النص ، ومشاكل اليد والآلام السفلية. العودة هي نتيجة الجلوس منذ فترة طويلة في مكان بدون حركة وأيضًا مشاكل في الرؤية.

وأضاف الدكتور كاندييه: يُنصح النساء بشكل خاص بالاهتمام بإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية بعد أربعين للكشف عن سرطان الثدي ، لأن الكشف المبكر هو وفقًا لثلاث خطوات ، وهي:

تصوير الثدي ، تصوير الثدي ، النساء من عمر 40 عامًا وما فوق ، يجب أن تؤدي تصوير الثدي بالأشعة السينية كل عام أو عامين إلى نهاية الحياة ، حيث ينصحن بهن بفحص الثدي السريري ، حيث يجب إجراء النساء في سن الأربعين وما فوقه سنويًا ، ومن الأفضل أن تكون قبل عمل تصوير الثدي بالأشعة السينية. ثدييها ، مما يسهل عليها معرفة أي تغييرات في صدرها عند فحصها واستشارة الطبيب وفقًا لذلك.

أكد الدكتور كاندييه على الحاجة إلى الطالبات والشابات لتطعيم فيروس الورم الحليمي الذي ينتقل من خلال الاتصال الجنسي ، الذي قدمته وزارة الصحة ، كما هو

فيروس الورم الحليمي البشري هو أحد أكثر أنواع الفيروسات الشرسة التي تؤثر على النساء المصابات بسرطان عنق الرحم ، وهو نمو غير طبيعي للخلايا الموجودة في عنق الرحم ، ويرتبط 99 ٪ من حالات سرطان عنق الرحم بعدوى فيروس الورم الحليمي البشري ، وهو أمر شائع للغاية ، فيروس عالي المخاطر ، ينتقل عن طريق الجماع الجنسي ، ويؤخذ مضاد لـ HPV مبكرًا كخطوة وقائية من سرطان عنق الرحم – راغبة الله – واللقاح آمن وفعال للغاية ، وهو متاح للفتيات بين العصور 9-25 سنة قبل تعرضها للفيروس الذي ينتقل من خلال الاتصال الجنسي.

الدكتور قادة ، خطابه بالقول:

على الرغم من أن علاج السرطان ، وخاصة السرطان الكيميائي والإشعاعي ، يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مزعجة للمرضى ، فقد تطور العلم ، وظهرت العديد من الأدوية والعلاجات الإشعاعية التي يمكن أن تتحكم في الآثار الجانبية ، والرعاية الداعمة أو الرعاية الملطفة مسؤولة عن إدارة الجانب يمكن أن تساعد التأثيرات لعلاج السرطان الشخص على الشعور بالراحة في أي مرحلة من مراحل المرض ، مع التأكيد

أفراد المجتمع من الحاجة إلى تناول الأكل الصحي ، وتقليل الوجبات السريعة ، والأطعمة الدهنية والسعرات الحرارية ، وتناول الفواكه والخضروات بانتظام ، لأنها أطعمة تحتوي من الوقاية التي يجب اتباعها لتجنب الأمراض بشكل عام ، والتأكد من شرب سوائل صحية مثل العصائر الطازجة والماء والحد من مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي ، وتجنب التدخين ، وضمان النوم الصحي. كل هذه الأمور تعزز مناعة الجسم وتمنع التعرض للأمراض.