متى يصبح الصيام المتقطع خطرًا ويجب التوقف عنه فورًا؟

حذر طبيب متخصص من اتباع نظام الصيام المتقطع في بعض المجموعات ، مشددًا على أن الأطفال والمراهقين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا يجب ألا يتبعوا هذا النظام ، بسبب احتياجاتهم الغذائية خلال مراحل النمو. وأوضحت ، أثناء مشاركتها في برنامج المراقب على القناة الإخبارية السعودية ، أن أحد مراجعي حساباتها كان فتاة تتراوح أعمارهم بين 10 و 13 عامًا تعاني من مشاكل صحية ، وطلبت متابعة الصيام المتقطع ، لكنها أكدت أن هذا النظام هو غير مناسب للأطفال الذين يحتاجون إلى تغذية متكاملة ، ونوم جيد ، وممارسة الرياضة بانتظام.

فئات محظورة من الصوم المتقطع

إلى جانب الأطفال والمراهقين ، أشار الطبيب إلى أن هناك فئات أخرى يجب أن تتجنب الصيام المتقطع ، مثل:

النساء الحوامل والمرضى ، لأنهن بحاجة إلى تغذية كافية لضمان صحة الأم والطفل.

الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة ، مثل مرض السكري من النوع الأول ، الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي المزمن.

– الأشخاص الذين يواجهون مشاكل صحية أثناء الصيام المتقطع ، لأنهم نصحوا بالتوقف عن متابعته على الفور والتشاور مع الطبيب.

متى يجب أن تتوقف عن الصيام المتقطع؟

أكد الطبيب أن أي شخص يشعر بالمشاكل الصحية أثناء اتباع الصيام المتقطع يجب أن يرى الطبيب على الفور ويوقف هذا النظام إذا لزم الأمر. كما أكدت على الحاجة إلى استشارة الطبيب قبل البدء في أي نظام غذائي جديد ، وخاصة للمرضى الذين يعانون من الحالات الصحية المزمنة.

استشر طبيبك قبل تغيير نظامك الغذائي

اختتمت الطبيب خطابها من خلال التأكيد على أهمية عدم تداول الوجبات الغذائية للجميع ، مشيرًا إلى أن ما قد يناسب البالغين الأصحاء قد لا يكون آمنًا للأطفال أو المرضى ، وأن الاستشارة الطبيب يظل الخيار الأمثل لتجنب أي مضاعفات صحية.