بين الفراغ الروحي والجسدي.. هذا ما يجب أن تقومي به لتجنب آثار الفراغ

الفراغ من أصعب المشاعر التي قد يمر بها الإنسان، خاصة عندما لا يكون هناك هدف واضح أمامنا أو عندما نشعر بخسارة الإنجازات والمهام.

من أسباب الشعور بالفراغ الداخلي هو قلة النوم، فالنوم لفترات كافية من أهم العوامل التي تؤثر على حياتك، لذلك؛ قد تشعر بالفراغ الداخلي إذا كنت متوتراً ومتعباً وتبذل الكثير من الطاقة خلال اليوم ومن ثم لا تعوض كل هذا التعب والإرهاق بالحصول على قسط كافٍ من النوم.

وقد ينجم هذا الشعور عن عدة عوامل، مثل الضغط النفسي، أو فقدان الهدف أو الهوية، أو العزلة الاجتماعية، أو الخسارة العاطفية، أو قد يكون بدون سبب واضح.

وقد يؤدي الفشل في معالجة هذا الفراغ الروحي إلى التأثير السلبي على الصحة النفسية والعقلية، لذا لا بد من إيجاد الحلول لتحقيق التوازن الداخلي واستعادة الثقة والارتباط بالأهداف والشعور بالرضا والسعادة.

ومن طرق علاج الفراغ الروحي لدى الفرد:

-المحافظة على العبادات بشكل يومي.